Obesidade infantil: como criar ambientes saudáveis
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Em 2020, o Ministério da Saúde fez um levantamento que apontou que 1 em cada 3 crianças entre 5 e 9 anos está acima do peso. Se nada for...
Renata Queiroz
- 22 de abr.
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Quanto comer de frutas, legumes e verduras?
Quanto comer de frutas, legumes e verduras para ter uma alimentação saudável? Quem já fez esta pergunta? Sabemos que muitos são os...
Renata Queiroz
- 15 de abr.
- 2 min
Desperdício de alimentos: como evitar?
Desperdício de alimentos: um grande problema global. Por dia, são desperdiçados 1 bilhão de refeições em todo mundo. Esse número vem de...
Renata Queiroz
- 8 de abr.
- 2 min
Por que fazer aula de cozinha?
O Dia Mundial da Saúde é celebrado em 7 de abril. Uma iniciativa de 2007, nos Estados Unidos, durante a conferência "Cozinhas saudáveis,...
Renata Queiroz
- 3 de abr.
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Quando tudo começou ... a fome fora do comum ...
Lembro-me vividamente daquele momento em que percebi uma fome fora do comum, uma fome que parecia perfurar minha alma. Eu era uma jovem...
Renata Queiroz
- 25 de mar.
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Você come as cascas dos alimentos?
Muitas vezes comemos as cascas dos alimentos sim. Exemplos? Maçã, pera, batata, abobrinha, berinjela e por aí vai. Mas, me refiro a...
Renata Queiroz
- 18 de mar.
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Mexa-se o tempo todo
Mexa-se! A atividade física deve estar inserida e integrada no dia a dia das pessoas. Essa é uma conclusão de especialistas que...
Renata Queiroz
- 11 de mar.
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Detox: uma ofensa ao fígado, que é nosso detox.
Já tem um tempinho que a palavra Detox entrou na moda. Sucos detox, alimentos detox e por aí vai. Bem, isso só serve para os espertos...
Renata Queiroz
- 4 de mar.
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Mulheres na história da humanidade
Nos aproximamos do dia internacional da mulher. Particularmente é uma data que me traz certo incômodo ao olhar pelo prisma: até quando...
Renata Queiroz
- 26 de fev.
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7 dicas para acalmar a mente ansiosa com reiki
O sonho da maioria das pessoas é ter uma vida com paz e tranquilidade interior. Estar e manter a mente calma é um grande desafios nos...
Renata Queiroz
- 19 de fev.
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Você é o CEO de sua vida
Ter uma empresa não é fácil. Administrar questões internas e externas que impactam em seu negócio, saber surfar as ondas das boas...
Renata Queiroz
- 15 de fev.
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Carboidratos e sua importância em uma alimentação saudável.
Carboidratos são muito importantes em uma dieta saudável, pois amidos e açúcares são nossa maior fonte de energia. Em seu estado natural,...
Renata Queiroz
- 15 de fev.
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Água, vital.
Água, elemento vital para manutenção da vida. Sem comida, uma pessoa saudável vive de 6 a 8 semanas. Perder de 15 a 20% da água do corpo...
Renata Queiroz
- 15 de fev.
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O que acontece quando comemos tarde da noite?
Pessoas que tem como rotina comer tarde da noite, podem ter consequências indesejadas para a saúde, dizem especialistas. Além de mais...
Renata Queiroz
- 15 de fev.
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Melhore sua vida usando a ciência!
Todo início de ano, fazemos planos sobre o que queremos conquistar e como queremos estar. Para isso, é comum estabelecermos metas. Mas,...
Renata Queiroz
- 15 de fev.
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Perda de massa muscular e resoluções de ano novo
A certeza é que, ao envelhecer, vamos perder massa muscular. Pela simples razão de preservar a autonomia, é muito importante fazer...
Renata Queiroz
- 8 de jan.
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Bebida alcóolica: o vilão das festas de final de ano.
O pavor que muitas pessoas têm quando começam as festividades de final de ano, em relação aos excessos alimentares, deve ser analisado...
Renata Queiroz
- 1 de jan.
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Adeus, MMXXIII! Olá, MMXXIV!
Um ciclo se encerra e uma oportunidade de começar fazendo diferente. Os caminhos são infinitos e o que temos que fazer é perguntar se o...
Renata Queiroz
- 25 de dez. de 2023
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Festas de final de ano: o que comer?
Começo este texto fazendo um pedido: não entre na neura de comer como se não houvesse amanhã e, meia hora depois, passar o próximo ano se...
Renata Queiroz
- 18 de dez. de 2023
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Pratique reiki quando estiver mal
Muitas vezes, ao começarmos uma prática que mexe com energia, podemos nos sentir sobrecarregados, e muita coisa começa a aparecer do...
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