Em 2020, o Ministério da Saúde fez um levantamento que apontou que 1 em cada 3 crianças entre 5 e 9 anos está acima do peso. Se nada for...

Quanto comer de frutas, legumes e verduras para ter uma alimentação saudável? Quem já fez esta pergunta? Sabemos que muitos são os...

Desperdício de alimentos: um grande problema global. Por dia, são desperdiçados 1 bilhão de refeições em todo mundo. Esse número vem de...

O Dia Mundial da Saúde é celebrado em 7 de abril. Uma iniciativa de 2007, nos Estados Unidos, durante a conferência "Cozinhas saudáveis,...

Lembro-me vividamente daquele momento em que percebi uma fome fora do comum, uma fome que parecia perfurar minha alma. Eu era uma jovem...

Muitas vezes comemos as cascas dos alimentos sim. Exemplos? Maçã, pera, batata, abobrinha, berinjela e por aí vai. Mas, me refiro a...

Mexa-se! A atividade física deve estar inserida e integrada no dia a dia das pessoas. Essa é uma conclusão de especialistas que...

Já tem um tempinho que a palavra Detox entrou na moda. Sucos detox, alimentos detox e por aí vai. Bem, isso só serve para os espertos...

Nos aproximamos do dia internacional da mulher. Particularmente é uma data que me traz certo incômodo ao olhar pelo prisma: até quando...

O sonho da maioria das pessoas é ter uma vida com paz e tranquilidade interior. Estar e manter a mente calma é um grande desafios nos...

Ter uma empresa não é fácil. Administrar questões internas e externas que impactam em seu negócio, saber surfar as ondas das boas...

Carboidratos são muito importantes em uma dieta saudável, pois amidos e açúcares são nossa maior fonte de energia. Em seu estado natural,...

Água, elemento vital para manutenção da vida. Sem comida, uma pessoa saudável vive de 6 a 8 semanas. Perder de 15 a 20% da água do corpo...

Pessoas que tem como rotina comer tarde da noite, podem ter consequências indesejadas para a saúde, dizem especialistas. Além de mais...

Todo início de ano, fazemos planos sobre o que queremos conquistar e como queremos estar. Para isso, é comum estabelecermos metas. Mas,...

A certeza é que, ao envelhecer, vamos perder massa muscular. Pela simples razão de preservar a autonomia, é muito importante fazer...

O pavor que muitas pessoas têm quando começam as festividades de final de ano, em relação aos excessos alimentares, deve ser analisado...

Um ciclo se encerra e uma oportunidade de começar fazendo diferente. Os caminhos são infinitos e o que temos que fazer é perguntar se o...

Começo este texto fazendo um pedido: não entre na neura de comer como se não houvesse amanhã e, meia hora depois, passar o próximo ano se...

Muitas vezes, ao começarmos uma prática que mexe com energia, podemos nos sentir sobrecarregados, e muita coisa começa a aparecer do...