Desde sempre, convivemos com esta palavra, que nos faz agir para nos manter vivos, na parte mais primitiva de nosso cérebro, nos mandando sinais de que precisamos comer.
Mas, será que toda fome que sentimos é , de fato fome?
De um modo mais simplificado, vou dividir a fome em 3 tipos:
A fome física ou fisiológica, que é esta ligada a nossa sobrevivência, que faz nosso estômago roncar, que nos dá dor de cabeça e tontura, se não for satisfeita.
A segunda, é a fome da vontade, associada a lembranças, afeto, como o bolo que nossa avó fazia. É uma fome que pode esperar, sem urgência. Por exemplo, estou com vontade de comer peixe, mas não tenho peixe em casa e só vou conseguir comprar no final de semana. Essa fome espera até lá. O nome dela é fome hedônica (relacionada ao prazer).
E a terceira, que devemos estar muito atentos, é a fome emocional, aquela que pode nos fazer perder o controle. Aquela que nos faz comer e que não nos satisfaz.
Vocês conseguem perceber cada uma destas fomes em você? Reconhece os sinais de cada uma? Sabe como lidar com elas?
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Luz e paz.
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