Responda com toda sinceridade: você, diante de comida cheirosa, que enche os olhos e abre o apetite, senta à mesa já se culpando sem nem ter colocado a primeira garfada na boca?
E, ainda fica mentalizando que vai por o pé na jaca porque é final de semana, porque você merece e por aí vai.
Digo que não está sozinho. Mas, afirmo que este tipo de pensamento não contribui para que você tenha uma relação amorosa com a comida.
Isso mesmo, devemos ter prazer no comer, tentar utilizar atenção plena no comer,
Desenvolver nossa consciência alimentar,
E, principalmente, usar as Leis da Alimentação. Você as conhece? Segundo Pedro Escudero, a alimentação deve ser harmônica, adequada, em quantidade suficiente, com qualidade e sabor!
Te convido a ter um novo olhar na hora de comer!
Vamos melhorar nossa relação com o que comemos? Porque comer, vai muito além da nutrição. tem a ver com família, sociedade, cultura, história. É um complexo conjunto que traz identidade e pertencimento.
Não tem em sua família um prato que é feito de geração em geração? Um prato que traz conforto e alegria? Um prato para celebrar?
Para muitos é necessário se libertar das imposições cruéis de pessoas que não tem entendimento sobre alimentação saudável e comer com prazer e, por conta de sua influência, lançam modismos duvidosos e que podem até te levar a algum transtorno alimentar.
Comer com prazer e atenção e sem se culpar é um grande ato de amor para com você. Pratique em todas as refeições.
Conte conosco para um comer saudável, variado e sem restrição.
Luz e paz.
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