Filé de frango ao gergelim. O filé de frango grelhado com gergelim torrado e molho de cebolas fica fantástico!
Excelente para uma refeição equilibrada e saborosa! O peito de frango é mais leve, comparado a carne vermelha, com baixo teor de gordura, rico em vitaminas A, C, D, E, K e do complexo B.
Ajuda no controle dos níveis de colesterol e pode favorecer a perda de peso.
O gergelim, é uma semente com nutrientes como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, manganês, cobre, zinco, fibra, vitamina B6, folato e proteína. Auxilia no controle da pressão arterial, e tem antioxidantes que protegem contra o envelhecimento da pele. Suas fibras auxiliam no processo de digestão. Além disso, esta poderosa semente consegue diminuir o nível de colesterol LDL. Seus minerais contribuem para a boa saúde dos ossos.
Filé de frango ao gergelim 100g
Micro-ondas:
Rasgue o saquinho em 2cm para retirar o vácuo. Coloque o saquinho em um prato e coloque no micro-ondas por 2min. (o tempo pode variar dependendo da potência do micro-ondas).
Banho maria:
Coloque o saquinho em uma panela. Acrescente água até cobrir o saquinho. Após a fervura, deixe o alimento por 8min. Retire o saquinho com cuidado da panela (estará muito quente). Abra o saquinho, sirva e bom apetite!
Filé de frango, suco de laranja, cebola, limão tahiti, gergelim, manteiga, shoyu light, sal e pimenta calabresa seca.
