O purê de abóbora mais amado. A abóbora é um legume com pouco carboidrato, rico em fibras, vitaminas A e C, potássio e cálcio.
Assim, é boa para a saúde dos olhos e da pele e aumenta a sensação de saciedade.
Além de todas as vantagens, é deliciosa, especialmente nesta preparação em purê. As crianças vão adorar!
Purê de abóbora 100g
Micro-ondas:
Rasgue o saquinho em 2cm para retirar o vácuo. Coloque o saquinho em um prato e coloque no micro-ondas por 2min. (o tempo pode variar dependendo da potência do micro-ondas).
Banho maria:
Coloque o saquinho em uma panela. Acrescente água até cobrir o saquinho. Após a fervura, deixe o alimento por 8min. Retire o saquinho com cuidado da panela (estará muito quente). Abra o saquinho, sirva e bom apetite!
Abóbora caboja, azeite de oliva extra virgem, manteiga, sal e pimenta do reino.
